Qu'est-ce que l'Ombre ?

L'Ombre est le Soi renié. Chaque jeune enfant connaît la gentillesse, l'amour et la générosité, mais peut aussiressentir de la colère, de l'égoïsme et de la cupidité. Ces émotions font partie de notre humanité partagée. Mais en grandissant, quelque chose se passe. Les traits associés à « être bon » sont acceptés, tandis que ceux associés à « être mauvais » sont rejetés. Hors, le bien et le mal sont des inventions : ils n'existent pas.
Nous avons tous des besoins humains fondamentaux. Ces besoins comprennent les besoins physiologiques, la sûreté, la sécurité et les besoins d'appartenance. Ces besoins sont biologiques et instinctifs. Enfants, lorsque nous avons exprimé certaines parties de nous-mêmes, nous avons peut-être reçu des signaux négatifs de notre environnement. Peut-être que nous nous sommes mis en colère, avons fait un caprice, nos parents ont réprimandé cette explosion et nous ont envoyés dans notre chambre. Ou peut-être avons-nous agi avec audace, enjouement, spontanément lors de notre première année d’école et, devant la classe, notre professeur nous a fait honte pour notre manque de manières et nous a dit de nous asseoir.

Chaque fois que ce fait s’est produit, et cela a pu arriver souvent, cela menaçait l'un de nos besoins fondamentaux. La désapprobation de nos parents menacerait-elle notre sécurité ? La désapprobation de nos professeurs et camarades de classe compromettrait-elle notre
besoin d'appartenance ? La plupart d'entre nous avons ajusté notre comportement pour satisfaire nos besoins et
avons appris à nous adapter au monde extérieur qui nous entoure. Toutes les parties non-acceptées ou découragées de nous-mêmes se sont alors rassemblées, balayées hors de notre vue, en dehors de notre conscience. Et elles ne disparaissent pas pour autant : chaque fois que cela se produit, notre part d'Ombre grandit.
 
Le psychiatre Carl Jung a appelé notre potentiel créatif submergé « l'Ombre Dorée ». Nous pouvons découvrir notre ombre dorée dans notre admiration intense pour les autres. Les qualités brillantes que nous admirons chez les autres représentent les aspects
désavoués de notre potentiel créatif illimité.


Les bienfaits de la rencontre avec l'Ombre

Avant le travail sur l'ombre, la plupart des gens mènent une vie sans interrogations. Ils obéissent automatiquement à une figure de l'ombre (trop manger, se critiquer eux-mêmes, leurs amis et leurs partenaires, toujours blâmer les autres pour les problèmes de
leur vie …), ce qui conduit à des comportements incontrôlables d’auto-sabotage.

Après le travail sur l'ombre, les gens cultivent un sens plus profond de la conscience de soi, communiquent de manière plus constructive et brisent les cycles de douleur dans leurs relations. Plus nous sommes conscients de notre propre Ombre, plus nos vies deviennent autonomes, paisibles et épanouissantes. Nos figures de l'ombre ne sabotent plus nos intentions conscientes.


Comment se passe une séance ?

Le travail avec l'Ombre dure en moyenne une heure. Au cours du voyage, vous serez allongé(e), et voyagerez en sécurité dans un monde  profond : celui du Soi renié. Il est déjà en vous, nul besoin d'aller bien loin. Au cours de ce voyage guidé, vous rencontrerez l'allégorie de votre Soi renié. Vous aurez l'occasion de lui parler, de lui poser des questions, et de vous faire des promesses pour votre vie de tous les jours. Si tout se passe bien, vous pourrez même le ramener avec vous, auquel cas vous n'aurez plus besoin de travailler sur l'Ombre. Elle restera toutefois ce qu'elle est : une partie de vous qui abrite votre force agressive, votre détermination et la défense inconditionnelle de vos valeurs. Personne ne contrôle personne dans l'histoire : vous aurez trouvé un moyen de marcher en harmonie avec cette part de vous si importante pour affronter le monde que l'humanité a forgé de nos jours.